La Méditation

     Tous les mercredis matin, de 10h à 11h45, la méditation en groupe est au programme du Club Avelana. Ces séances sont guidées par Olivier et Josette. Cette activité permet de développer l'attention et la concentration. "Les méditants prennent conscience de tout ce qui survient à chaque instant dans l'esprit et dans le corps, comme les pensées, les sensations, les états mentaux, les mouvements... Méditer c'est être observateur et vivre dans le moment présent, aussi bien dans la méditation que dans la vie quotidienne", expliquent Josette et Olivier. Il faut prévoir pour ces séances un coussin, une tenue souple et un châle. Tous les adhérents qui souhaitent découvrir cette activité peuvent venir à tout moment et seront les Bienvenus.